关于锁帧游戏的合适延迟，以下是一些参考建议：
高刷新率与锁帧
对于180Hz的刷新率，高于刷新率四五十帧（即140-180帧）可能会有些卡。
一般帧率建议
一般认为60帧以上最好，30帧以上勉强流畅。
如果习惯60帧后再往下降，会明显感觉出卡顿。
网络延迟
掉帧有时候是因为网络慢，建议测试网络延时，一般50ms左右，不超过100ms为佳。
硬件与驱动
如果显卡性能不怎样，建议不要调太高，硬件会处理不过来的。
考虑升级显卡驱动，用驱动精灵或鲁大师自动升级。
锁帧类型
守望先锋游戏内锁帧是CPU锁帧，即限制CPU的指令生成速率。
建议
高刷新率：如果显示器支持高刷新率（如144Hz、240Hz），尽量保持帧率在刷新率以下，以获得最佳流畅体验。
网络延迟：确保网络连接稳定，延迟在50ms以下。
硬件升级：如果显卡性能不足，考虑升级显卡驱动和硬件配置。
综上所述，锁帧游戏的合适延迟取决于具体游戏和硬件配置。一般来说，保持帧率在显示器刷新率以下，并确保网络延迟在50ms以下，可以获得较好的游戏体验。