打游戏的能量消耗因多种因素而异，包括游戏类型、游戏时长、个人体重以及游戏时的活动水平等。以下是一些具体的数据：
一般游戏
桌面游戏和电子游戏一般消耗的卡路里较少。
一个人的基础代谢率大约在1千卡/分钟左右，因此如果玩一个小时的游戏，可能消耗60~100千卡左右的能量。
体感游戏和运动类游戏
这类游戏涉及到身体的活动，卡路里消耗会相对较多。
轻度运动类游戏每小时可能消耗200~300千卡。
更为激烈的运动类游戏每小时消耗的卡路里可能在400~600千卡甚至更高。
具体研究数据
根据Stakester的研究，男性玩家在两小时的游戏过程中可以燃烧高达420卡路里，女性玩家可以燃烧高达472卡路里，这些热量相当于做1000个仰卧起坐。
手机游戏的电量消耗
玩一款热门手机游戏，如《王者荣耀》，在开启更高画质的情况下，进行一局游戏大约会消耗5%的电量。
如果连续进行五局游戏，电量将会总共消耗25%。
为了在一局游戏中实现连续持久作战，需要及时关注电量情况并适当暂停游戏进行充电。
一般而言，玩一个小时的游戏大约会消耗手机电量的20%-30%。
建议
选择合适的游戏类型：如果以减肥为目的，可以选择体感游戏或运动类游戏，这些游戏通常消耗更多的卡路里。
注意游戏时长：长时间玩游戏不仅消耗能量，还会对眼睛和身体造成负担，建议适当休息。
调整游戏设置：降低游戏画质和帧率可以节省电量，同时也能减少设备的发热和能耗。
保持良好姿势：长时间坐着玩游戏时，注意适当活动身体，避免长时间保持同一姿势导致身体不适。