打游戏的合适帧率主要取决于游戏的类型、内容以及个人的视觉体验和电脑配置。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30帧：被认为是基本流畅的最低限度。
60帧：被广泛认为是流畅的标准，能够提供较好的游戏体验。
竞技类游戏
60帧及以上：对于竞技类FPS游戏（如CS:GO、守望先锋等），60帧甚至144帧以上能够提供更为流畅和精准的操作体验。
90帧及以上：一些需要快速转身和精确操作的游戏（如CS），90帧以上可以显著提升游戏体验。
其他类型游戏
30帧：一些策略类或角色扮演类游戏，30帧通常就可以接受。
40帧：一些赛车类游戏，40帧是基本流畅的底线。
显示器刷新率
60Hz：大多数显示器的刷新率是60Hz，因此60帧的游戏在大多数显示器上都能提供较为流畅的体验。
144Hz及以上：高刷新率显示器（如144Hz、240Hz）可以更好地支持高帧率游戏，提供更为顺滑的画面。
建议
了解游戏需求：不同游戏对帧率的要求不同，了解游戏推荐的最低帧率和理想帧率有助于选择合适的硬件配置。
升级硬件：如果当前帧率较低，可以考虑升级显卡、CPU或内存等硬件，以提高游戏性能。
调整游戏设置：关闭一些不必要的特效，降低分辨率等，也可以在一定程度上提高帧率。
总的来说，60帧是大多数游戏的理想帧率，而竞技类游戏和需要高帧率的游戏则可能需要更高的帧率（如144帧）来保证最佳体验。