超频游戏时，多少帧数好用主要取决于玩家的个人需求和游戏类型。以下是一些常见的参考标准：
30帧：
某些特定情况下，30帧的游戏体验可能让人感觉不适，但这通常不是大多数玩家能够接受的最低标准。
60帧：
60帧被认为是大多数玩家能够接受的最低标准，至少要达到90帧才能在更激烈的场合保持竞争力。
90帧及以上：
在更激烈的场合，如竞技游戏或需要快速反应的游戏，90帧及以上可以提供更加流畅的游戏体验。
120帧及以上：
120FPS及以上则可以提供更加流畅的游戏体验，尤其是在2K分辨率的加持下。
具体游戏需求：
不同的游戏对帧数的要求不同。例如，《街头霸王4》在超频状态下可以达到60.92帧，而在未超频状态下为42.8帧。《孤岛惊魂》在超频后帧数可以提升到43帧，相比未超频的37帧有显著提升。《CS:GO》在3600MHz内存频率下，帧数比2400MHz内存频率下接近10帧的提升。
建议
对于大多数游戏：60帧是一个较为理想的目标，能够提供流畅的游戏体验。
对于竞技游戏或高要求游戏：90帧及以上是更好的选择，能够提供更流畅的操作体验。
对于极高要求的玩家：120帧及以上可以提供极致的流畅体验，尤其是在高分辨率和高画质设置下。
最终，选择多少帧数好用还需要结合具体的硬件配置和游戏需求来决定。通过实际测试和体验，找到最适合自己的帧数标准。