不玩游戏所需的内存量主要取决于您打算使用手机或电脑进行哪些活动。以下是一些一般性的建议：
对于手机
如果仅用于打电话、发送接收短信以及使用微信等社交应用，16GB或32GB的内存通常已经足够。
如果需要同时运行多个应用程序，如社交媒体、浏览器、音乐和视频播放器等，建议至少有4GB的运行内存和128GB的存储空间。
对于电脑
如果仅用于浏览网页、观看视频、进行文档编辑和轻量级图像处理等，2GB内存通常可以满足需求。
如果需要运行更复杂的软件，如Photoshop、Premiere、After Effects等，建议至少有4GB内存。
对于一般的网络游戏和办公应用，8GB内存是标配，可以提供更流畅的使用体验。
综上所述，如果您不玩游戏，所需的内存量取决于您将要使用的应用程序和设备的整体性能需求。对于手机，16GB或32GB通常足够；对于电脑，2GB至8GB内存根据具体需求而定。