竞技游戏手机的最佳屏幕尺寸主要取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些建议：
一般游戏体验
5.8英寸到6.5英寸的屏幕尺寸被认为是适合大多数游戏玩家的，这个区间内的屏幕能够提供相对不错的游戏体验，并且根据玩家反馈，这个尺寸也是比较适合玩游戏的。
职业电竞比赛
职业电竞比赛所用的手机屏幕尺寸通常较大，例如2022年和平精英职业比赛用的手机是一加10Pro，屏幕尺寸为6.7英寸；2022年KPL职业联赛的比赛专业机为iQOO9，屏幕尺寸为6.78英寸。这些尺寸的手机能够作为职业电竞比赛的专用机，说明其尺寸也是比较合适的。
便携性与操作便利性
如果主要用途是玩游戏和观看视频，建议选择屏幕尺寸在5.5英寸至6.5英寸之间的手机，这样既能提供较好的视觉效果，又能保证操作的便利性。
如果需要便携性，可以考虑屏幕尺寸在5.0英寸以下的手机，但需要注意的是，屏幕越小，操作和视觉效果可能会受到影响。
个人喜好
最终的选择还应基于个人喜好，因为不同的人对屏幕大小的舒适度和便利性有不同的感受。例如，有些玩家可能习惯了大屏手机，觉得大屏更适合玩游戏和观看视频。
综上所述，竞技游戏手机的最佳屏幕尺寸在5.5英寸至6.5英寸之间，但具体选择还需根据个人喜好和使用习惯来决定。如果需要更专业的游戏体验，可以考虑屏幕尺寸更大的手机。