玩游戏的合适频率 取决于个人的情况，包括年龄、职业、生活压力、健康状况以及个人对游戏的依赖程度等。以下是一些一般性的建议：
儿童和青少年：
由于身体和心理发展尚未完全成熟，建议每天的游戏时间控制在1到2个小时以内，避免过度沉迷。
成年人：
对于成年人来说，适当增加游戏时间是允许的，但依然需要注意时间的适度性。建议每天的游戏时间控制在2到3小时以内，避免影响日常生活和健康。
高端游戏玩家：
如果你是一个高端游戏玩家或需要进行大量的多任务处理，可以考虑使用更高主频的CPU和更多核心的处理器，以获得更好的游戏体验。
显示器刷新率：
对于游戏玩家来说，显示器的刷新率也很重要。普通玩家可以选择60Hz的显示器，而专业玩家可能会选择120Hz或144Hz的显示器以获得更流畅的游戏体验。
内存频率：
内存频率对游戏性能也有影响。普通日常使用可以选择2400Mhz/2666Mhz的内存，游戏需求用户可以选择3000-3200Mhz的内存，性能顶尖用户则可以选择3600Mhz以上频率的内存。
避免过度沉迷：
无论游戏时间长短，都应避免过度沉迷于游戏，将其作为放松和休息的一种方式，而不是逃避现实生活的手段。
综上所述，合理分配游戏时间，保持健康的生活习惯和社交关系，是确保游戏带来乐趣而不是负担的关键。