游戏本屏幕的合适刷新率取决于多种因素，包括使用场景、个人需求和预算。以下是一些关于游戏本屏幕刷新率的建议：
一般游戏体验
60Hz刷新率：对于一般游戏体验，60Hz的刷新率已经足够满足需求，能够提供流畅的视觉效果。
高帧率游戏
144Hz刷新率：对于追求更高细节和更佳视觉效果的用户，144Hz刷新率能够提供无与伦比的画面清晰度和流畅度，尤其适用于需要快速反应的游戏玩家。
极致电竞体验
240Hz刷新率：对于专业游戏玩家或对反应速度要求极高的用户，240Hz刷新率可以提供极高的响应速度和画面流畅度，但需要配备高性能硬件来支持。
综合考虑
如果预算允许且对视觉要求较高，建议选择高刷新率（如144Hz或240Hz）的屏幕，以减少画面拖影现象，提供更流畅的游戏体验。
如果主要用于日常办公和观看视频，60Hz的刷新率已经足够满足需求。
综上所述，对于游戏本屏幕的刷新率，144Hz通常被认为是一个较高的标准，能够显著提升游戏体验，而240Hz则适用于对刷新率有极致追求的专业玩家。根据个人需求和预算进行选择，可以确保获得最佳的使用体验。