选择合适的光纤宽带速度主要取决于您玩的网络游戏类型、家庭网络设备数量以及您对游戏体验的要求。以下是一些建议：
一般3D游戏
对于如《魔兽世界》《CS》等3D游戏，建议至少选择5Mbps的宽带，以确保流畅的游戏体验。
一般二维游戏
对于如《QQ三国》《龙将》等二维游戏，2~5Mbps的宽带已经足够，但在PK时，带宽大的会占便宜。
大型多人在线游戏（MMORPG）
对于需要与大量玩家同时在线互动的游戏，如《魔兽世界》《最终幻想 14》等，建议选择至少200Mbps的带宽，以确保在多人团战等复杂场景下数据能够及时传输，避免卡顿和延迟高等问题。
竞技类游戏
对于对延迟要求极为苛刻的游戏，如《英雄联盟》《反恐精英：全球攻势》等，一般100Mbps的带宽基本可以满足需求，但如果想要更低的延迟和更稳定的游戏体验，200Mbps或更高带宽会更好。
家庭网络设备数量
如果家中只有1-2台设备用于玩游戏，且没有其他大流量的网络应用同时运行，100Mbps-200Mbps的带宽通常可以满足需求。
当家庭中有多台电脑、手机、智能电视等设备同时联网，并且可能会有多人同时玩游戏、观看高清视频等情况，建议选择500Mbps甚至1000Mbps的带宽，以保证每台设备都能获得足够的网络资源，避免相互争抢带宽导致游戏卡顿。
网络服务质量和稳定性
选择优质运营商，确保网络服务的稳定性和低延迟，这对游戏体验至关重要。
综上所述，如果您主要玩一些大型3D游戏或竞技类游戏，并且家中设备数量不多，建议选择200Mbps或更高的带宽。如果设备数量较多，或者您希望获得更流畅的游戏体验，选择500Mbps甚至1000Mbps的带宽会更合适。