玩游戏所需的内存量主要取决于游戏的类型、画质设置、分辨率以及玩家是否同时运行其他程序等因素。以下是一些一般性的建议：
轻量级游戏和日常使用
8GB内存对于轻量办公、轻量级游戏以及影音娱乐等日常使用场景已经足够应对。
主流游戏
绝大多数游戏在16GB内存下都能流畅运行，这是目前主流玩家的标配。
在Steam等游戏平台的硬件调查中，16GB内存的占比也是最高的。
对于一些图形要求较高的游戏，如3A游戏，即使在2K分辨率下，16GB内存通常也能满足需求。
高要求游戏
如果玩家想要在4K分辨率下玩游戏，32GB内存起步会更为稳妥。
一些沙盒类大作，如《方舟》等，由于需要加载大量内容，至少需要32GB内存起步，甚至可能需要上64GB才能满足流畅运行的需求。
低端设备和游戏
对于配置较低的电脑，4GB内存可能已经足够应对一些不太消耗资源的游戏。
如果是在较低分辨率和画质设置下玩游戏，2GB内存也可能勉强够用。
实际占用情况
不同游戏的内存占用量差异较大。一些大型游戏在运行时可能会占用大量内存，而一些小型游戏则相对占用较少。
显卡档次越低、显存容量越少，对于系统内存的消耗就越大。
建议
对于大多数游戏玩家：16GB内存是基本要求，能够确保在1080p高画质下流畅运行大多数游戏。
对于4K游戏和高要求玩家：32GB或更高的内存是必要的，以保证在4K分辨率下也能获得良好的游戏体验。
对于预算有限的用户：8GB内存可以满足日常使用和大多数游戏的需求，但如果预算允许，建议升级到16GB以获得更好的游戏体验。
根据以上信息，你可以根据自己的电脑配置和游戏需求来选择合适的内存容量。