游戏时间的适度性是一个相对主观的问题，取决于个人的年龄、健康状况、工作和生活情况，以及所玩游戏的类型和内容。以下是一些普遍的建议：
儿童和青少年 ：由于身体和心理正在快速发展，建议每天的游戏时间不超过2-3小时。成年人
一般建议：
每天玩游戏的时间不应超过2小时。
根据游戏类型调整：轻松休闲游戏或单机游戏可以适当延长一些时间，但激烈的网络游戏或竞技类游戏时间应相对缩短。
考虑工作和生活状态：如上班族在繁忙时期应适当减少游戏时间。
特殊情况
长时间游戏的影响：长时间玩游戏可能导致眼睛疲劳、手腕酸痛、精神疲劳等问题，因此建议合理安排游戏时间，避免连续长时间游戏。
游戏频率：成年人每周玩游戏的频率应控制在两到三次，避免沉迷于游戏。
综合以上建议，可以得出以下结论：
儿童和青少年：每天游戏时间建议不超过2-3小时。
成年人：每天游戏时间建议不超过2小时，具体游戏时间可根据游戏类型和个人情况适当调整。
这些建议旨在帮助玩家在享受游戏的同时，保护身体健康和日常生活。