关于LOL游戏码率的选择，以下是一些建议：
一般情况
对于一般的游戏直播或录播，3000码率（约375kb/s的上传速度）已经足够满足需求。
如果追求更高的清晰度，可以考虑使用VBR 4000码率，这样录出的视频通常会保持3000左右的码率，达到最佳清晰度。
不同分辨率下的码率
录制720p视频时，1000码率通常足够。
录制1080p视频时，5000码率是理想选择。
上传速度的影响
码率的选择还需考虑你的上传速度。例如，如果上传速度只有5M，那么3000码率可能已经是上限。
设备性能和个人喜好
帧数方面，30到60帧每秒已经足够流畅运行LOL，但如果追求更高帧率（如120帧每秒），则需要更强的设备支持。
最终的码率选择应综合考虑设备性能、上传速度和个人的观看或录制需求。
建议
一般直播：3000码率。
720p录制：1000码率。
1080p录制：5000码率。
设备性能允许的情况下：可以尝试更高的码率（如VBR 4000）以获得最佳视频质量。
请根据你的实际情况（如设备性能、网络带宽等）选择最合适的码率设置。