苹果手机上打游戏的合适帧数主要取决于具体的游戏类型、设备性能以及个人对流畅度的需求。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
对于大多数3D游戏，60帧每秒（FPS）通常被认为是流畅的体验。
一些对帧率要求不高的用户，可以适当降低FPS以减少硬件负担，提高游戏运行的稳定性和流畅性。
高性能游戏
对于一些对画质和效果要求较高的游戏，如《王者荣耀》、《和平精英》和《英雄联盟》等，iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max等高端设备可以支持120Hz的高刷新率，从而提供更为流畅的游戏体验。
最低帧率要求
为了避免明显的卡顿感，建议游戏帧数最好不要低于30帧。
设备性能
设备的性能也会影响合适的帧数。例如，iPhone 15在玩《王者荣耀》和《和平精英》时可以达到60帧，而在玩《英雄联盟》时也是60帧。
建议
高端设备（如iPhone 13 Pro/Pro Max）：如果追求极致的流畅体验，可以开启120Hz高刷新率，以支持120帧的游戏。
中端设备（如iPhone 13/mini）：如果设备性能有限，60帧每秒通常已经能提供很好的游戏体验。
低端设备：如果设备性能较低，建议保持在30帧以上，以保证基本的游戏流畅度。
通过查看游戏画面左上角的帧数显示，可以实时了解当前游戏的帧率情况，从而根据实际情况调整设备设置以获得最佳的游戏体验。