日常玩游戏的合适内存容量主要取决于游戏的需求和个人的使用习惯。以下是一些具体的建议：
8GB内存
对于大多数轻量级游戏和日常办公使用，8GB内存已经足够应对。许多AAA级游戏在8GB内存下也能流畅运行。
16GB内存
如果玩家希望获得更好的游戏体验，并且不打算同时运行多个程序或进行多任务处理，16GB内存是一个不错的选择。大多数主流游戏在16GB内存下都能流畅运行，尤其是在2K分辨率下。
32GB内存
对于希望在4K分辨率下玩游戏的玩家，32GB内存起步会更为稳妥。此外，一些沙盒类大作如《方舟》等，由于需要加载大量内容，至少需要32GB内存起步，甚至可能需要上64GB才能满足流畅运行的需求。
128GB或256GB内存
对于预算充裕、追求极致性能的用户来说，128GB甚至256GB内存当然没有问题。这些内存容量可以轻松应对大量数据存储和高性能需求，如视频剪辑、3D建模等。
建议
游戏需求：首先考虑你玩的游戏对内存的要求。一些大型3A游戏可能需要更高的内存容量，而一些轻量级游戏则8GB内存就足够了。
多任务处理：如果你计划同时运行多个程序或进行多任务处理，建议选择16GB或更高的内存容量。
预算：根据你的预算来选择合适的内存容量。如果预算有限，8GB内存可能是一个合理的选择；如果预算充裕，16GB或更高的内存将提供更好的体验。
综上所述，日常玩游戏的合适内存容量应根据具体需求和预算来决定。对于大多数游戏玩家来说，16GB内存是一个较为理想的选择，而32GB内存则适用于更高要求的场景。