对于游戏录屏，推荐的帧率至少为 60fps。这是因为60帧每秒（fps）能够提供更流畅、更逼真的动画效果，显著提升游戏体验。如果条件允许，144fps甚至更高的帧率（如NVIDIA ShadowPlay支持的最高144fps）会带来更加细腻的画面和极致的流畅感，尤其对于FPS电竞类游戏而言。
当然，选择多少帧率还需考虑实际硬件性能。例如，30fps通常被认为是可接受的最低限度，而60fps则能提供更佳的观看体验。此外，录制视频的分辨率也应与游戏中设置的一致，以确保视频清晰流畅。
总结来说，60fps是游戏录屏的推荐帧率，但具体帧率的选择还需根据个人硬件条件和游戏需求来决定。