打游戏时，屏幕亮度的最佳设置因个人偏好和周围环境而异，但以下是一些建议：
一般建议
亮度：40-60。
对比度：60-80。
游戏时建议
亮度：80-100。
对比度：80-100。
夜间或暗环境
亮度：降低亮度数值，以避免刺眼。
个人适应度
亮度：70-85%。
对比度：可以调高一些。
其他注意事项
色度：色度不宜过高，以免刺眼。
桌面背景：选择护眼的桌面颜色，如绿色等。
综合建议
白天：亮度可以设置在50-60之间，对比度保持在60-80。
晚上：亮度应降低至30-40，对比度保持在60-80，以减少对眼睛的刺激。
游戏时：亮度和对比度可以调整至最高值，以获得更好的视觉效果。
请根据个人的视觉舒适度和周围环境进行适当调整，以达到最佳的观看体验和保护眼睛健康。