游戏卡顿的内存占用阈值并不是固定的，它取决于多个因素，包括游戏的优化程度、硬件配置、系统资源等。以下是一些关键点和参考数据：
游戏内存占用与流畅度的关系
当游戏占用的内存达到80%以上时，可能会对游戏性能产生负面影响。
如果内存占用超过90%，则可能表示内存不足，会导致游戏卡顿。
有观点认为，内存占用达到70%左右就可能开始卡顿。
特定游戏的内存需求
《战地2042》：推荐使用32GB内存，16GB内存可能导致加载延迟及卡顿。
《微软飞行模拟2020》：建议使用32GB内存，16GB内存容易出现崩溃和画面卡顿。
《赛博朋克2077》：高设定下需要32GB内存，16GB内存可能导致掉帧和加载延迟。
内存容量对游戏性能的影响
内存容量足够大时，可以充分加载游戏，提升游戏FPS和流畅度。
内存不足时，系统会将部分游戏程序转移到虚拟内存中，导致性能瓶颈和卡顿。
其他影响游戏性能的因素
硬盘读写速度：硬盘问题如坏道等也会导致游戏加载缓慢和卡顿。
系统资源：如CPU、GPU等硬件资源的使用情况也会影响游戏性能。
后台程序：过多的后台程序会占用内存资源，影响系统响应速度。
建议
确保足够的内存：根据游戏的需求和硬件配置，确保有足够的内存容量。对于高要求的游戏，建议使用32GB或更多的内存。
清理系统资源：定期清理临时文件和不需要的后台程序，释放内存资源。
优化硬盘：保持硬盘的健康状态，定期进行磁盘清理和优化。
升级硬件：如果系统资源已经接近瓶颈，考虑升级CPU、GPU等硬件，以提升游戏性能。
通过以上措施，可以有效减少游戏卡顿现象，提升游戏的流畅度和响应速度。