游戏帧数达到多少才算稳定，主要取决于游戏的类型、硬件配置以及玩家的个人体验。以下是一些常见的观点：
一般游戏
60帧以上通常被认为是流畅的标准。
30帧被认为是基本流畅的下限。
竞技类FPS游戏
90帧甚至更高是推荐的，因为这些游戏中快速的动作和转身需要更高的帧率来保证流畅。
60帧在某些情况下可能感觉不够流畅，特别是在需要快速反应的场景中。
高端配置用户
对于拥有高端硬件配置的玩家，90帧甚至144帧以上可以提供更为顺滑的游戏体验。
显示器刷新率
显示器的刷新率也会影响帧数的感知，高刷新率的显示器（如144Hz）可以更好地展现高帧率游戏的流畅度。
游戏类型
不同类型的游戏对帧率的要求不同，例如赛车类游戏和FPS游戏对帧率的要求通常较高，而一些休闲游戏可能对帧率的要求较低。
建议
一般玩家：如果电脑配置一般，保持30-45帧是可以接受的，只要不出现明显掉帧现象。追求更高流畅度的话，60帧以上是更好的选择。
竞技类FPS游戏玩家：建议追求90帧甚至更高的帧率，以保证在快速动作中的流畅体验。
高端配置用户：可以追求更高的帧率，如144帧甚至240帧，以获得极致的游戏体验。
综合考虑以上因素，可以得出结论：游戏帧数在60帧以上通常被认为是稳定的，但具体流畅度还取决于游戏类型、硬件配置和玩家的个人体验。