超频游戏延迟的正常范围主要取决于玩家的个人体验和游戏类型。以下是一些关键点和参考数据：
延迟的基本标准
游戏延迟在1到100毫秒之间通常被认为是正常的。
1到30毫秒被认为是极快，几乎察觉不出有延迟。
31到50毫秒被认为是良好，可以正常游戏。
51到100毫秒被认为是普通，对抗类游戏能感觉出明显延迟。
超频对延迟的影响
超频可以提高内存的性能，但也会增加延迟。例如，DDR5-6000 CL30版本在默认XMP情况下延迟为65.9纳秒，而超频到DDR5-8000 MHz后延迟降低到54纳秒。
内存超频后的延迟70纳秒也被认为是正常现象。
其他平台的参考数据
一些老平台在超频后的延迟情况，如2666双通道延迟在50多点，超频3200以上后延迟在45纳秒左右。
ZEN和ZEN2平台在3200C16频率下的延迟在70纳秒上下，超频后的延迟会好一些，基本没看到低于60纳秒的情况。
建议：
如果追求极致的游戏体验，可以尽量将内存超频到较高频率，并确保网络连接稳定在低延迟状态。
不同游戏和平台对延迟的容忍度不同，可以根据具体情况进行调整和优化。
定期检查硬件和软件的配置，确保没有瓶颈影响游戏性能。