游戏本更换功率的选择主要取决于游戏本本身的功率需求和适配器的兼容性。以下是一些关键点：
游戏本功率需求
游戏本的功率需求通常在 2W（待机）到160W（满载，个别顶级型号能到240W）之间。
一般配置的游戏本建议使用 165W到240W的电源适配器。
适配器选择
如果你的电脑支持USB-C（C口）充电，可以选择100W或65W的氮化镓充电器，因为这些功率级别的充电器通常兼容大多数游戏本。
如果不支持C口充电，则需要购买原装的240W适配器以确保兼容性和最佳性能。
实际使用功率
虽然游戏本在满载时功率可能达到160W甚至240W，但实际使用中很少达到这个值，通常在低功耗状态下工作。
发烧级游戏本的功率一般在90W到120W之间，但实际功耗会根据具体使用情况有所波动。
建议
最佳选择：购买原装的适配器，以确保兼容性和最佳性能。如果原装适配器功率不足，可以考虑购买高功率的第三方适配器，但需确保其与游戏本兼容。
便携性：如果经常外出，建议选择小功率的适配器，如100W或65W的氮化镓充电器，以便于携带和使用。
综上所述，游戏本更换功率的选择应综合考虑游戏本的功率需求和适配器的兼容性，以确保最佳的使用体验和充电效率。