打游戏时，FPS（帧数/秒）达到 大于等于30帧通常被认为是正常的。这是因为30帧每秒（fps）是大多数游戏运行的基本要求，能够保证基本的流畅度。对于高端游戏或对视觉效果有极致追求的玩家，可能需要稳定在60帧或144帧以上才能保证流畅的游戏体验。
具体来说：
30帧：
这是避免动作不流畅的最低限度，适用于大多数游戏和基本的游戏体验。
60帧：
对于大多数玩家来说，超过60帧能提供更佳的游戏体验，特别是在高帧率显示器上。
144帧：
对于一些高端游戏或对视觉效果有极致追求的玩家，可能需要稳定在144帧以上才能保证流畅的游戏体验。
此外，现代许多游戏采用动态帧率（如《堡垒之夜》的“自适应帧率”功能），在保持性能稳定的同时，让帧率根据设备性能自动调整。因此，帧数高低应根据个人的设备性能、游戏需求和个人喜好来综合考虑。