游戏的合适帧率主要取决于玩家的硬件配置、游戏类型以及个人对流畅度的需求。以下是一些关于游戏帧率的指导原则：
一般情况
30 FPS：大多数游戏在30 FPS下可以被认为是流畅的，特别是对于配置较低的设备。
60 FPS：对于大多数游戏，60 FPS可以提供更加流畅的体验，尤其是对于FPS和竞技类游戏，60 FPS甚至144 FPS被认为是最佳体验。
高端配置
90 FPS及以上：对于高端配置的电脑，90 FPS甚至更高的帧率可以带来更加顺滑的游戏体验。
显示器刷新率
高刷新率显示器（如144Hz或更高）：为了充分利用高刷新率，至少需要60 FPS的帧率。
普通显示器（如60Hz）：30 FPS的帧率通常已经足够流畅。
游戏类型
3D游戏：一般建议至少30 FPS，以保证基本的流畅度。
FPS游戏：通常建议60 FPS或以上，以提供最佳的操作体验和反应速度。
个人需求
视觉效果：一些玩家可能更追求高帧率带来的视觉效果，即使他们的硬件配置只能达到30 FPS。
硬件负担：对于配置较低的设备，适当降低帧率可以减少硬件负担，提高游戏的稳定性和流畅性。
建议
评估硬件：首先评估你的电脑配置，确定能够支持的帧率范围。
选择游戏设置：根据硬件配置和游戏类型，选择合适的帧率设置。如果硬件配置较高，可以追求更高的帧率（如60 FPS或更高）；如果硬件配置一般，30-45 FPS也是可以接受的。
调整显示器：如果使用高刷新率显示器，确保游戏帧率至少达到显示器的刷新率（如144Hz），以获得最佳体验。
通过以上建议，你可以根据自己的实际情况选择最合适的帧率设置，以获得最佳的游戏体验。