要流畅地玩大型游戏，需要考虑多个硬件因素，包括CPU主频、显卡性能、内存大小以及显示器的刷新率。以下是一些关键点和推荐：
CPU主频
对于大多数主流游戏，一个主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU通常足够提供良好的游戏体验。
对于高端游戏或需要大量多任务处理的情况，可以考虑主频更高、核心更多的CPU，如四核或六核CPU，主频在4.0GHz以上。
显卡性能
显卡是游戏性能的关键因素之一。至少需要一款性能中等的显卡，如NVIDIA的GTX 10系列或AMD的RX 5系列，才能应对大多数大型游戏的需求。
对于更高要求的游戏，如4K分辨率或极高画质设置，需要更高级的显卡，如NVIDIA的RTX 30系列或AMD的RX 6系列。
内存大小
至少需要8GB的RAM才能流畅运行大多数大型游戏。如果预算允许，16GB或更多的内存将提供更好的多任务处理能力和游戏体验。
显示器刷新率
刷新率越高，游戏画面越流畅。144Hz的刷新率已经非常适合玩大型游戏，能够减少延迟和撕裂现象，提升反应速度和操作体验。
60Hz的刷新率对于大多数游戏来说已经足够，但如果追求更流畅的体验，可以考虑120Hz或144Hz的显示器。
建议
对于一般玩家：选择一款主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU，一块中等性能的显卡（如GTX 1060或RX 580），8GB RAM，以及144Hz的刷新率显示器，应该能够提供非常流畅的游戏体验。
对于高端玩家：可以考虑主频在4.0GHz以上的六核或八核CPU，更高级的显卡（如RTX 3070或RX 6800），16GB或更多的RAM，以及144Hz或240Hz的刷新率显示器，以获得最佳的游戏性能。
综合考虑这些因素，144赫兹的刷新率屏幕结合高性能的CPU和显卡，将能够提供最佳的大型游戏体验。