打游戏支持多少帧最好，这主要取决于玩家的设备性能、游戏类型以及个人对流畅度的需求。以下是一些关于游戏帧率的建议：
一般游戏
30帧：大多数游戏在30帧以上就可以被认为是流畅的。对于一些对帧率要求不高的游戏，30帧已经可以提供可接受的游戏体验。
60帧：对于大多数游戏，60帧是公认的流畅标准。60帧相比30帧，流畅度有明显的提升，特别是在FPS电竞类游戏中，60帧和更高的144帧体验完全不一样。
竞技类游戏
144帧：对于FPS电竞类游戏，144帧甚至更高的帧率（如240帧）可以提供更加丝滑和低延迟的游戏体验。虽然从144帧到240帧的流畅感提升不是很明显，但对于竞技玩家来说，更高的帧率仍然是首选。
显示器刷新率
高刷新率显示器：如果你的显示器支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60fps才能充分利用显示器的性能。反之，普通60Hz屏幕在30fps下也足够日常游玩。
设备性能
高端配置：对于高端配置的设备（如英特尔酷睿i3-13490F处理器+Arc B580显示卡组合），可以在1440p分辨率下以每秒数百帧的速度运行新一代射击类游戏。
一般配置：对于一般配置的设备，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧。
建议
对于一般玩家：如果设备支持，尽量选择60帧或更高的游戏帧率，以获得更流畅的游戏体验。
对于竞技玩家：144帧或更高的帧率是首选，以确保在比赛中获得最佳表现。
考虑显示器刷新率：高刷新率显示器可以更好地发挥高帧率游戏的优势。
根据设备性能调整：如果设备性能有限，可以适当降低游戏帧率，以保证游戏的流畅运行。
总的来说，游戏帧率越高，游戏体验通常越流畅，但也要考虑个人设备和性能的实际情况。