中等游戏的电源功率需求主要取决于所配置的硬件，尤其是显卡的功耗。以下是一些具体的建议：
一般中等游戏配置
400W电源：对于一般的中等游戏配置，400W的电源通常已经足够。这个功率可以满足大多数游戏的需求，并且留有一定的冗余。
知名品牌的350W额定功率电源
350W：如果是知名品牌的足额350W额定功率电源，应该可以满足中等游戏配置的需求。如果显卡功耗不高，300W的电源也足够了。
高性能游戏配置
600W电源：对于采用高性能显卡和可能进行超频的主板，600W的电源可以提供足够的功率。
笔记本电脑
30W到240W：笔记本电脑的电源功率通常在30W到240W之间，具体取决于型号和配置。
建议
根据硬件配置选择：最安全的做法是根据你的具体硬件配置来选择电源功率。如果不确定，可以选择一个略高于硬件总功率的电源，以确保稳定运行。
考虑电源转换率：选择转换率在80%以上的电源可以更有效地利用电能，减少热量产生。
定期检查和维护：定期检查电源和硬件的功耗情况，确保系统稳定运行。
综上所述，中等游戏的电源功率需求在300W到600W之间，具体取决于所配置的硬件。