对于显卡游戏，合适的FPS帧率主要取决于游戏类型、硬件配置以及个人喜好。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30 FPS：这是大多数游戏的最低可接受帧率，可以确保游戏的基本流畅性，但对于快节奏或动作丰富的游戏，可能会显得有些卡顿。
60 FPS：对于大多数游戏来说，60 FPS是流畅体验的基础，能够提供更好的操作感和反应速度。
竞技类游戏
144 FPS：对于竞技类或要求极高的游戏，如《堡垒之夜》、《使命召唤》等，144 FPS或更高的帧率可以显著提升游戏的可玩性和竞技优势。
高端游戏配置
RTX 3070及以上显卡：对于高端配置的玩家，使用RTX 3070或更高级别的显卡，可以支持144 FPS甚至更高的帧率，提供极致的游戏体验。
16GB以上内存：确保有足够的内存来处理复杂的游戏场景和特效，从而支持更高的帧率。
显示器刷新率
60Hz、120Hz、144Hz：高刷新率的显示器可以更好地呈现快速移动的画面，提高操作的灵敏度和准确性，尤其在FPS游戏中表现尤为明显。
建议
根据游戏类型选择帧率：不同类型的对帧率需求不同，动作游戏和竞技游戏通常需要更高的帧率。
考虑硬件配置：确保显卡、CPU和内存等硬件配置能够满足游戏对帧率的要求。
个人喜好：最终的游戏体验也取决于个人的喜好，有些人可能更看重画面质量，而有些人则更关注帧率的稳定性。
综上所述，60 FPS是大多数游戏的理想帧率，而144 FPS则适合追求极致体验的玩家。根据个人硬件配置和游戏需求进行调整，以获得最佳的游戏体验。