雷电游戏的合适帧速率主要取决于用户的电脑配置和游戏的需求。以下是一些建议：
电脑配置较低
如果电脑配置较低，CPU性能不足，建议选择较低的帧率档位，如60FPS，以保证游戏的稳定运行。
中等配置电脑
对于中等配置的电脑，可以选择60FPS或90FPS的帧率，这样可以在保证流畅度的同时，兼顾一定的画质。
高配电脑
如果电脑配置较高，可以选择120FPS甚至144FPS或165FPS的帧率，以获得更流畅的游戏体验。
游戏需求
一些游戏对设备的配置要求较高，用户可以根据游戏推荐的帧率进行选择，并在此基础上进行微调，比如适当降低画质以提高帧数。
模拟器设置
在雷电模拟器中，用户可以通过“设置”->“高级设置”->“引擎设置”来修改帧率模式，选择合适的帧率。
在“游戏设置”中，用户可以直接调整帧率的下拉按钮选择合适的帧率，如60FPS、90FPS、120FPS等，并保存设置。
综上所述，用户应根据自己的电脑配置和游戏需求来选择合适的帧率。一般来说，60FPS是一个比较基础的流畅度标准，而高配置用户可以追求更高的帧率以获得更好的游戏体验。