用户游戏时长的提升应该根据个人的情况、游戏目标和生活节奏来合理规划。以下是一些建议：
新手阶段：
对于初次接触游戏的新手玩家，建议每周游戏时长控制在3-4小时左右。这样的时间安排有助于新玩家逐渐熟悉游戏机制和玩法，同时避免过度沉迷。
中级阶段：
当新玩家掌握了一定的基础知识和操作技巧后，可以考虑将每周的游戏时长提升至5-6小时左右。这有助于玩家更深入地理解和体验游戏的各个方面。
高级阶段：
随着玩家逐渐熟悉游戏并尝试挑战更高难度的任务，游戏时长可以进一步增加至7-8小时左右。
设定时间限制：
无论游戏时长如何，建议为自己设定一个固定的游戏时间限制，例如每天1-2小时。这样可以避免过度沉迷于游戏。
考虑健康和生活平衡：
长时间玩游戏可能会导致身体不适，如颈椎和腰椎疼痛，以及视力问题。因此，建议合理安排游戏时间，确保不影响身体健康和正常生活。
明确游戏目标：
根据个人的游戏目标（如放松娱乐、提高技能、社交互动等）来调整游戏时长。不同的游戏目标会影响玩家的游戏时长。
避免长时间连续游戏：
建议避免在短时间内连续长时间玩游戏，适当休息，以保持最佳的游戏体验和健康状态。
综上所述，用户游戏时长的提升应该是一个逐步增加的过程，并且要考虑到个人的健康状况、生活节奏和游戏目标。建议每周游戏时长控制在3-8小时之间，并根据个人情况适当调整。