游戏时适宜的温度范围主要取决于游戏类型、硬件配置以及使用环境。以下是一些一般性的建议：
手机
正常温度：45度以下。
高温警告：超过45度可能是散热问题或硬件故障。
台式机
CPU：通常建议在70度以内，长时间运行时不超过90度。
显卡：一般建议在80度以内，高负载下不超过100度，极端情况下可接受120度。
整体温度：游戏时整体温度应控制在40到80度之间。
笔记本电脑
正常温度：通常在35度到70度之间。
高温警告：超过80度时应考虑散热措施。
环境温度
室内温度：建议在20度以上，这样即使游戏时稍感冷，也不会影响舒适度。
建议
散热：确保良好的散热系统，包括足够的散热器和风扇，定期清理灰尘。
硬件：定期检查硬件，特别是CPU和显卡的散热硅脂，必要时更换。
穿着：在较冷的环境中，适当穿着保暖衣物，以减少手冷的感觉。
环境：尽量在温度适宜的环境中进行游戏，避免在极端高温或低温条件下使用设备。
根据以上建议，你可以根据具体的游戏和硬件配置，调整游戏环境以达到最佳的游戏体验。