为了防止孩子沉迷游戏，家长可以采取以下措施：
制定游戏时间规则
与孩子一起制定每天或每周的游戏时长，例如周一到周五每天半小时，周末适当延长至一小时。
确保游戏时间不与学习、睡觉等重要活动冲突。
使用家长控制工具
利用苹果手机的“屏幕使用时间”功能或安卓手机的“数字健康”选项，设定应用限制和查看使用时长。
网络限速
通过路由器限速功能，将孩子设备的网络速度限制在100k以下，以确保游戏体验流畅。
实名认证
确保所有网络游戏账号均需实名注册，以便监管未成年人的游戏时间和消费行为。
防沉迷系统
了解并利用防沉迷系统，如限制未成年人在特定时间段的游戏时间，仅在每周五、周六、周日及法定节假日每天允许游戏一小时。
增加户外活动
鼓励孩子参与户外活动和其他兴趣爱好，以减少对游戏的依赖。
通过以上措施，家长可以更有效地防止孩子沉迷游戏，同时确保孩子在学习和娱乐之间取得平衡。