戒掉游戏所需的时间因人而异， 通常需要3-12个月的时间。具体时间取决于个人的自制力、游戏成瘾程度、心理状态、家庭和社会环境等因素。以下是一些相关建议：
轻度游戏依赖者：
可能只需要一到三个月的时间就可以成功戒断游戏。
中度甚至重度游戏依赖者：
可能需要更长的时间，甚至可能需要专业的帮助。
个人情况：
每个人的情况都不同，有些人可能只需要几天或几周的时间就能成功戒掉游戏，而有些人可能需要几个月甚至更长时间。
目标和计划：
需要明确自己的目标，并制定一个详细的计划来逐步减少游戏时间，并逐渐适应新的生活方式。
坚持和毅力：
戒掉游戏是一个需要耐心和毅力的过程，需要持续的努力和决心。
综上所述，戒掉游戏的时间并没有一个固定的标准，但一般来说， 3-6个月是一个常见的时间范围。然而，有些人可能需要更长的时间，甚至一年或更久，才能完全摆脱游戏的依赖。重要的是要制定明确的目标，制定详细的计划，并坚持不懈地努力。