游戏本在运行《英雄联盟》（LOL）时， 一般可以达到60帧。如果开启了垂直同步，帧数可能会被限制在60帧。显卡性能对游戏性能的影响较大，但CPU和内存同样重要。在周末或服务器负载较高时，FPS可能会不稳定，导致延迟或卡顿。
具体来说，以下是一些关键点：
一般FPS标准：
45帧可以流畅运行，60帧是流畅的标准，80帧是比赛要求。
实际FPS：
大多数情况下，游戏本在运行LOL时可以达到60帧，但在高负载情况下可能会降到40帧以下。
垂直同步：
开启垂直同步后，帧数会被限制在显示器的刷新率，通常是60Hz。
显卡要求：
虽然显卡对LOL的性能要求不高，但高性能显卡可以提供更稳定的高帧率，例如3060显卡在理想条件下可以达到160帧，但通常不需要这么高的帧率。
综上所述，游戏本在运行LOL时，一般可以达到60帧，但在高负载或服务器不稳定的情况下，可能会降到40帧以下。为了获得更流畅的游戏体验，建议选择性能较好的显卡，并考虑开启垂直同步。