选择游戏本显示器的刷新率主要取决于玩家的需求和偏好。以下是一些关于刷新率的建议：
普通玩家：
对于普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家：
对于一些需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择。这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。特别是对于射击、赛车等FPS类型的游戏，144Hz以上的高刷显示器是推荐的。
高帧率游戏：
如果玩家玩的是高帧率游戏，例如《使命召唤》等，144Hz的刷新率可以显著提升瞄准精度和反应速度。
显卡兼容性：
需要注意的是，显示器的刷新率必须与显卡兼容才能达到所需的刷新率。如果显示器无法达到所需的刷新率，可能会影响游戏性能和体验。
电力消耗和成本：
高刷新率的显示器虽然能提供更好的视觉体验，但通常需要更强大的显卡支持，并且可能导致电力消耗增加。因此，对于对画面流畅度要求不那么高的用户，60Hz的显示器已经能满足日常需求，过度追求高刷新率也许是一种不必要的投资。
个人适应性：
虽然高刷新率显示器在理论上可以提供更好的视觉体验，但并不是每个人都适合。有些用户可能会在某个特定刷新率下感到不适，因此选择最适合自己的刷新率很重要。
总结来说，游戏本显示器的刷新率选择应根据具体使用场景和个人需求来决定。对于普通玩家，60Hz的显示器通常已经足够；而对于专业玩家和高帧率游戏爱好者，120Hz或144Hz的显示器则能提供更好的游戏体验。