游戏笔记本的合适厚度和重量主要取决于用户的需求和使用场景。以下是一些关键点：
散热性能 ：游戏笔记本通常需要强大的散热系统，因此机身较厚，一般在20毫米以上，甚至有些高端游戏本厚度可以达到25毫米左右。便携性：
尽管游戏本在散热和性能上有所牺牲，但许多厂商也在努力提升便携性。目前主流的游戏本厚度控制在20-25毫米之间，重量通常在2-2.8公斤左右，便于日常携带。
使用场景
经常外出的玩家：
建议选择厚度在2.5公斤以内，重量在2-2.8公斤之间的游戏本，以确保便携性和足够的续航能力。
高性能需求：对于需要进行高性能任务（如3D建模、大型游戏等）的用户，较厚的机身可以更好地容纳散热系统，提供更好的使用体验。
个人偏好
如果用户对便携性有较高要求，可以考虑选择轻薄型游戏本，尽管它们可能在性能上有所妥协。
如果用户更看重性能和散热，较厚的机身是必要的，但也可以选择重量相对较轻的游戏本。
综上所述，游戏笔记本的合适厚度和重量应根据个人需求和使用场景来选择。对于经常外出的玩家，建议选择厚度在20-25毫米，重量在2-2.8公斤之间的游戏本；对于高性能需求用户，较厚的机身可以更好地满足需求，但便携性可能会有所牺牲。