打游戏的正常内存使用量 取决于多个因素，包括游戏类型、游戏画质设置、系统其他程序的运行情况等。以下是一些具体的建议：
对于轻量级游戏和日常办公
8GB内存通常已经足够应对。
对于大多数3A级游戏
16GB内存被认为是主流玩家的标配，即使在2K分辨率下也能流畅运行。
一些游戏如《荒野大镖客2》和《半条命：Alyx》建议使用12GB或更多内存以获得最佳性能。
如果计划进行多任务处理或直播
32GB内存可以提供更多的自由度，以便同时运行多个程序。
对于低端硬件配置
4GB内存可能仅能满足基本的游戏需求，但在运行大型游戏或同时运行多个程序时可能会遇到性能瓶颈。
对于高端硬件配置
如果拥有高性能的显卡和处理器，8GB内存可能成为瓶颈，此时可能需要更高的内存容量。
建议
一般游戏：8GB内存通常足够，但如果希望获得更流畅的体验，尤其是运行大型游戏，建议升级到16GB或更高。
多任务处理：如果需要同时运行多个程序，如直播、录屏等，建议使用32GB内存。
低端硬件：如果硬件配置较低，建议至少使用4GB内存，并考虑升级到8GB以获得更好的游戏体验。
高端硬件：如果拥有高性能硬件，可以根据个人需求和预算选择合适的内存容量。
综上所述，打游戏的正常内存使用量应根据具体情况进行调整，以确保游戏能够流畅运行。