戒掉游戏的时间因人而异，取决于多种因素，包括个人的游戏成瘾程度、自控能力、生活环境、心理状态以及社会支持等。以下是一些一般性的建议：
轻度沉迷者：
对于轻度沉迷游戏的人，可能只需要几天到几周的时间就可以逐渐减少游戏时间，并适应没有游戏的生活。
中度沉迷者：
对于中度沉迷游戏的人，戒掉游戏可能需要几周到几个月的时间。在这期间，他们需要逐渐减少游戏时间，并可能需要一些支持和指导来保持动力。
重度沉迷者：
对于重度沉迷游戏的人，戒掉游戏可能需要几个月甚至更长时间。这通常需要专业的心理干预和支持，以及个人的持续努力和改变生活习惯。
特殊情况：
有些情况下，戒掉游戏的时间可能会因为某些特殊事件或压力而缩短，例如在面临重要考试、工作压力或其他生活变化时。
建议
制定计划：制定一个详细的戒掉游戏计划，包括逐步减少游戏时间、设定目标和奖励机制。
寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的计划，寻求他们的支持和鼓励。
培养其他兴趣：寻找其他兴趣爱好和活动，如运动、阅读、学习新技能等，以转移注意力。
保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，以帮助身体和心理恢复。
警惕复发：即使在成功戒掉游戏后，也要保持警惕，避免复发。如果发现游戏时间再次增加，及时审视和调整计划。
最终，戒掉游戏是一个需要时间和努力的过程，关键在于个人的决心和持续的努力。