关于“游戏玩多少中午吃多少”这个问题，并没有一个固定的答案，因为它涉及到多个变量，包括游戏时长、游戏类型、个人身体状况、活动量以及饮食习惯等。以下是一些建议，帮助你合理控制游戏时间和中午的食量：
游戏时长与食量的关系
游戏时长并不直接决定中午应吃多少食物，但长时间的游戏可能会影响你的食欲和食量。如果你发现自己因为玩游戏而减少了进食量，可能需要适当调整游戏时间，保证有足够的营养摄入。
游戏类型与能量消耗
不同类型的游戏能量消耗不同。例如，轻松有趣的游戏可能消耗较少的能量，而竞技类游戏可能需要更多的精力。了解游戏类型可以帮助你更好地估计自己在游戏中的能量消耗。
个人身体状况与活动量
你的身体状况（如是否健康、是否有特定疾病）和活动量（如日常运动量）也会影响中午的食量。例如，糖尿病患者可能需要控制食量以控制血糖，而活动量大的人可能需要更多的能量摄入。
营养均衡
无论游戏时长如何，中午的饮食都应注重营养均衡，包含适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及足够的维生素和矿物质。
倾听身体信号
注意倾听身体的饥饿和饱腹信号。如果你感到饱腹，即使游戏还没结束，也建议暂时放下游戏，进食以补充能量。
寻求专业建议
如果有条件，可以咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划，确保摄入的热量和营养能满足个人的身体需求。
综上所述，中午吃多少与游戏玩多少并没有直接的关系，而是需要根据个人的实际情况来调整。合理控制游戏时间，保证营养均衡，是保持健康的关键。