游戏光度的设置因个人喜好和游戏环境的不同而有所差异。以下是一些常见的建议：
一般亮度设置
白天：亮度可以设置在30-40之间，以减少眼睛疲劳。
晚上：建议开灯，并将亮度调整到30-40，同时保持对比度在70-80之间，以获得更舒适的视觉体验。
游戏特定设置
《和平精英》：屏幕亮度可以设置为150%，以获得更清晰的画面效果。
《森林之子》：游戏亮度与亮度和伽马值两个属性有关，建议将伽马值调到70左右，以避免眩晕感。
对比度和饱和度
可以通过调整对比度和饱和度来使屏幕显示更加柔和，例如将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205。
显示器寿命和舒适度
从硬件角度来看，75%-85%的亮度对显示器使用寿命较好。
从视觉舒适度来看，一般亮度调整到70%-85%比较好。
建议
白天：建议将亮度设置在30-40之间，对比度70-80，以减少眼睛疲劳。
晚上：建议开灯，并将亮度调整到30-40，对比度70-80，同时保持柔和的色调和饱和度。
游戏时：根据游戏类型和个人喜好调整亮度和伽马值，例如《和平精英》可以设置为150%亮度，《森林之子》可以设置伽马值70左右。
通过这些设置，可以在保证游戏效果的同时，保护眼睛的舒适度。