游戏本散热系统的理想温度范围主要取决于游戏本的具体配置、使用环境和散热设计。以下是一些关键点和参考数据：
CPU温度
一般情况下，游戏本的CPU温度应控制在26-45℃之间。
对于高性能游戏本，在80-90℃的温度范围内也是可以接受的，但需要确保稳定且没有过热警告。
CPU温度超过70℃并持续时间长时，可能需要检查散热系统或清理灰尘。
GPU温度
显卡的温度一般较难超过CPU，加上散热器后，75℃以下都算正常。
高性能游戏本在80-90℃的温度范围内通常是安全的。
机身表面温度
散热通风口的温度最高，但其他部位的温度不应高于40℃。
机身表面温度在50℃左右较为正常，玩游戏时建议控制在80℃以下。
环境温度
笔记本的理想温度应高于环境温度30℃左右。
在空调房间等环境温度低的地方玩游戏，有助于降低硬件温度。
建议
使用散热器：对于高性能游戏本，建议使用USB散热底座或外接散热器，以保持CPU和GPU在较低的温度下运行。
定期清理：定期清理散热器和风扇的灰尘，以确保散热系统的高效运行。
避免长时间高负荷运行：尽量避免长时间运行高负荷任务，以减少硬件温度的升高。
监控温度：使用鲁大师等工具监控CPU和GPU的温度，及时发现并解决散热问题。
综上所述，游戏本的散热温度应控制在合理范围内，以确保硬件的稳定性和延长使用寿命。具体温度范围应根据游戏本的具体配置和使用环境进行调整。