打游戏的合适刷新率主要取决于玩家的需求和硬件配置。以下是一些建议：
普通玩家
对于大多数游戏，60Hz的显示器已经足够满足需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家
一些需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家会选择更高刷新率的显示器，例如120Hz或144Hz。这些显示器可以在更高的帧率下运行，从而提供更流畅的游戏体验。
对于射击、赛车等高刷新率的FPS类型的游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器。
高端玩家
对于追求极致游戏体验的高端玩家，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和快速的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
显示器类型
CRT显示器可以设置为85Hz，而液晶显示器通常设置为60-75Hz，部分采用倍频新技术的液晶显示器可以设置为120-144Hz。
目前主流的显示器市场，144Hz的显示器已经成为游戏爱好者的标配，而更高的刷新率如240Hz等则能提供更加极致的游戏体验。
其他因素
选择显示器时，还需考虑响应时间、分辨率和面板类型等因素，以确保在流畅度和画质之间取得最佳平衡。
建议
普通玩家：60Hz刷新率通常已经足够，除非预算允许且对游戏体验有更高要求，可以考虑120Hz。
专业玩家：144Hz或240Hz刷新率是理想选择，确保显卡和显示器兼容。
预算有限：60Hz刷新率的显示器是性价比较高的选择。
根据以上建议，选择合适的刷新率可以显著提升游戏体验，但也要考虑个人需求和硬件配置。