笔记本游戏内存占用的建议如下：
一般游戏
8GB内存通常被认为是运行大多数游戏的最低要求，能够提供较为流畅的游戏体验。
对于一些不太消耗资源的游戏，4GB内存可能也足够。
大型游戏
对于大型游戏，尤其是AAA级游戏，建议使用至少12GB内存，以确保最佳性能和流畅度。
一些特别消耗资源的游戏，如《荒野大镖客 2》和《半条命：Alyx》，甚至需要16GB或更多的内存。
多任务处理
如果你同时进行多个任务，如办公、浏览网页和玩游戏，建议使用16GB或更多的内存，以避免性能瓶颈。
硬盘空间
游戏文件的大小因游戏而异，但大型游戏通常需要几个GB到几十个GB的硬盘空间。确保有足够的硬盘空间来安装和运行游戏。
建议
对于一般游戏玩家：8GB内存足以满足需求。
对于大型游戏玩家：建议12GB或更多内存。
对于多任务处理用户：16GB或更多内存会更合适。
根据你的游戏需求和预算，选择合适的内存容量可以显著提升游戏体验。