对于《英雄联盟》这类竞技游戏，理想的延迟应控制在 30毫秒（ms）以内，这样可以获得比较流畅的体验。虽然低于10ms的延迟非常罕见，但人眼感知不到这么低的延迟，而保持在20-30ms之间通常能给你最好的游戏表现。
综合以上信息，可以得出以下结论：
理想延迟：
低于30ms，理想情况下低于10ms。
可接受延迟：
20-30ms之间。
轻微延迟：
100ms以内。
中等延迟：
200-300ms。
高延迟：
超过300ms。
因此，对于《英雄联盟》来说，延迟在30ms以下，尤其是10ms以下，是理想的游戏体验，而20-30ms之间则通常被认为是最佳的游戏表现范围。如果延迟在100ms以内，虽然可能会有一些影响，但通常还是可以接受的。超过100ms的延迟则可能会明显影响游戏体验，导致技能释放延迟、角色动作不流畅等问题。