游戏本在玩游戏时的温度范围主要取决于其硬件配置、使用环境以及散热系统。以下是一些关键点和参考数据：
CPU温度
一般情况下，游戏本在玩游戏时，CPU温度的正常范围可以在60℃至90℃之间。
不同型号的CPU具有不同的工作温度范围，例如，AMD的中低端CPU玩游戏时温度不超过60度最好，而中高端CPU则不超过80度。
Intel的中低端CPU玩游戏时温度不超过75度最好，而中高端CPU则不超过90度。
显卡温度
显卡在游戏时的理想温度范围通常在65°C至85°C之间。
显卡是整个机箱里温度最高的部件，在运行大型3D游戏或播放高清视频时，温度可能达到100℃左右，但一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。
整体温度
游戏本在玩游戏时，整体温度应该控制在一定范围内以保证稳定运行。例如，拯救者R9000X的系统温度一般在35度~70度左右是正常温度，而日常使用时温度应该达到80度以下。
笔记本的正常温度通常为环境温度的+30度以内，但如果笔记本采用独立显卡，主板上的显卡温度可能为环境温度的+40度左右。
建议
监控温度：使用软件如HWMonitor或Speccy等实时监控游戏本的关键硬件温度，确保其在安全范围内。
优化散热：定期清理风扇和散热硅脂，确保散热系统高效运作。
调整设置：在BIOS或电源管理中适当调整性能与散热之间的平衡，避免长时间高负载运行导致温度过高。
环境选择：在温度较低的环境中使用游戏本，有助于降低硬件温度。
通过以上措施，可以有效管理游戏本在玩游戏时的温度，确保其性能和稳定性。