游戏本在运行游戏时的正常温度范围因型号、配置和使用环境的不同而有所差异。以下是一些一般性的指导：
拯救者R9000X ：游戏本温度一般在35度~70度左右是正常温度。日常使用时，温度应该达到80度以下，如果超过80度，则需要考虑散热措施。
一般游戏本
掌托部位温度一般要求不超过40度，否则长时间工作会感觉不适。
其余部位一般不超过50度，但散热出风口温度可能高达60度左右。
处理器和显卡在夏天玩游戏时的温度较高，高性能游戏本温度能超过80度，但一般也在70度以上。使用散热底座可以将温度控制在70度以下。
笔记本正常温度为环境温度的+30度以内，独立显卡在玩游戏时主板上的显卡温度可能为环境温度的+40度左右。因此，笔记本主板的正常温度一般应保持在60度左右。
综合建议
玩游戏时，CPU温度最好在70度以下，显卡温度不要超过75度，80度是警戒线，85度以上就有点危险了，90度基本会自动关机。
建议使用散热底座和尽量在温度较低的环境中使用游戏本，以保持硬件在较低的温度下运行，延长硬件寿命。
综上所述，游戏本在运行游戏时的正常温度范围大致在35度至80度之间，具体温度还需根据实际使用情况和硬件配置进行调整。如果温度过高，建议采取散热措施，如使用散热底座或调整使用环境。