选择合适的游戏笔记本显存大小应根据个人的游戏需求和预算来决定。以下是一些建议：
普通游戏
如果只是玩一些不太要求高图形性能的游戏，如休闲游戏或老款游戏，4GB或6GB的显存通常已经足够。
中等要求的游戏
对于一些较新的AAA游戏，8GB到12GB的显存可以提供更好的性能，允许你以较高的图形设置和更高的分辨率玩游戏。
高端游戏
如果你是一位追求极致游戏体验的玩家，尤其是想要在4K分辨率下流畅运行最新的AAA级游戏，或者想体验虚拟现实（VR）游戏，那么你可能需要至少16GB甚至更多的显存。
多屏游戏
如果你使用多个显示器进行游戏，通常需要更多的显存以支持更高的分辨率和多个显示器的渲染。
综合考虑
显存大小并不能完全代表显卡性能，还要看显卡频率、显存频率和显存位宽。主流的游戏显卡一般主频在800MHz以上，显存GDDR5 1GB，位宽128bit或者256bit。
如果预算允许，建议选择8GB或16GB的显存，以确保在中高设置下流畅运行大多数游戏。
建议
对于一般游戏玩家：8GB显存通常是一个不错的选择，可以满足大多数游戏的需求。
对于高端游戏玩家和VR用户：16GB或更多的显存是必要的，以确保在高分辨率和复杂场景下流畅运行游戏。
对于预算有限的用户：如果只能选择4GB显存，也可以通过调整游戏设置和分辨率来获得较好的游戏体验。
最终，选择合适的显存大小应综合考虑个人的游戏需求、预算和电脑的整体配置。