笔记本打游戏所需的网速主要取决于游戏的类型、玩家的电脑配置以及网络环境等因素。以下是一些一般性的建议：
单机游戏：
对于单机游戏，一般的ADSL或宽带连接即可满足需求，4Mbps的网速通常就可以提供流畅的游戏体验。
网络游戏：
对于网络游戏，尤其是多人在线角色扮演游戏（MMORPG）或竞技游戏（如LOL、Dota 2等），更快的网速是更好的选择。4Mbps的宽带可以保证基本流畅的游戏体验，而6-8Mbps的宽带则可以提供更好的游戏性能，减少延迟和卡顿现象。
网络稳定性：
除了网速外，网络的稳定性也非常重要。稳定的网络连接可以避免因网络波动导致的延迟和掉线问题。
无线连接：
如果使用无线网络连接，建议选择信号强度好、干扰少的Wi-Fi网络，或者使用有线连接以获得更稳定的网络体验。
流量消耗：
根据游戏类型和画质设置，游戏过程中的流量消耗也会有所不同。一般来说，玩一局中等规模的游戏可能消耗几十MB到几百MB的流量，而长时间连麦或开高清画质可能会消耗更多流量。
综上所述，如果追求更好的游戏体验，建议选择6-8Mbps的宽带连接。如果条件有限，4Mbps的宽带也可以满足大部分游戏的需求。同时，确保网络环境的稳定性和信号强度也是非常重要的。