显卡的核心频率是影响其性能的重要因素之一，但具体多少合适需要根据多个因素来综合考虑。以下是一些关键点：
显卡型号和架构：
不同型号和架构的显卡，其核心频率的合适范围也不同。例如，采用NVIDIA Maxwell架构的显卡，其核心频率通常在1GHz左右，而采用AMD Polaris架构的显卡，其核心频率则可能更高一些。
散热条件：
显卡的散热条件也会影响其核心频率的设定。如果散热条件较好，可以适当提高核心频率，以获得更好的性能。
电源供应：
电源的功率和稳定性也是决定核心频率能否稳定提升的关键因素。如果电源功率不足，强行提高核心频率可能会导致系统不稳定。
使用需求：
用户的游戏需求和显示器分辨率也会影响核心频率的选择。对于1080p分辨率的游戏，1GHz左右的核心频率通常已经足够；而对于2K或4K分辨率的游戏，可能需要更高的核心频率来保证流畅运行。
超频：
对于追求更高性能的用户，可以尝试对显卡进行超频。轻度超频（提升5%-10%）是相对安全的，而极限超频（提升20%甚至更多）则需要丰富的经验和专业知识。
建议
普通用户：建议使用显卡的默认核心频率，以确保系统的稳定性和可靠性。
性能需求用户：如果需要更高的性能，可以考虑在散热和电源条件允许的情况下进行轻度超频。
专业用户：对于专业用户或对性能有极高要求的用户，可以尝试极限超频，但需要谨慎操作，以避免硬件损坏。
综上所述，显卡的核心频率并没有一个固定的“合适”值，而是需要根据具体情况进行调整和优化。