30克游戏所需的流量取决于多个因素，包括游戏类型、画质、网络环境以及游戏时长等。以下是一些具体的估算：
实时战斗和高画质游戏
如果选择一款需要高清画质和实时战斗的游戏，每天游戏2-3小时，每月大约有26天有移动数据网络可用，那么每个月的流量需求大约在15-20GB左右。因此，30GB的流量大约可以支持该玩家玩30天左右。
休闲益智和低画质游戏
对于低画质、单机独立的游戏，每个月的流量需求会大幅度降低，比如保持在8-10GB左右。此时，玩家能够玩游戏的时间将大幅度延长，甚至可能超过两个月。
一般游戏时间估算
在理想情况下，如果拥有30GB的移动数据，并且网络速度较快，那么可以尽情享受数小时的游戏时间。
大型多人在线战斗游戏（MMORPG）
大型3D网络手游根据画质的不同，一般流量消耗每小时30MB至120MB左右。按最高消耗量计算，30GB大概能玩200多个小时，每天玩4-5个小时应该足够。
不同类型游戏的流量消耗
网页游戏或卡牌类游戏：一局消耗约5MB流量。
竞技网游如《英雄联盟》：一局消耗100-200MB流量。
大型在线多人角色扮演游戏：每天玩3-4个小时，一个月可能需要10GB-30GB的流量。
综合以上信息，30GB的流量可以支持不同类型游戏的不同游戏时长。对于需要高画质和实时战斗的游戏，30GB的流量大约可以支持30天左右的游玩时间；而对于低画质和单机独立的游戏，30GB的流量可以使用更长时间，甚至超过两个月。
建议：
选择游戏类型：根据个人喜好选择游戏类型，实时战斗和高画质游戏流量消耗较大，而休闲益智和低画质游戏流量消耗较小。
合理安排游戏时间：长时间连续游戏会对视力和手机电池产生影响，建议适度游戏。
监控流量使用：定期检查流量使用情况，避免超出预算。