玩游戏时滤蓝光的推荐设置 取决于显示器的类型和个人需求。以下是一些常见的建议：
一般显示器
蓝光过滤调到50%可以有效解决屏幕光线的照射，对眼睛的刺激，长时间用眼光看会造成眼球的疲劳，所以50%的过滤度刚刚好。
手机
对于华为手机，蓝光过滤开到4度的位置为最佳，这样可以有效减少蓝光辐射，预防用眼疲劳，保护视力。
电脑显示器
显示器防蓝光的过滤程度应调到50%，这样可以有效解决屏幕光线的照射，减少对眼睛的刺激。
其他建议
滤蓝光功能分为0~100级数，0是滤光最强的，但长时间用眼光看会造成眼球的疲劳，因此不建议调到100%。
软件抗蓝光的多少是可以调节的，一般抗蓝光率20~30%屏幕显示已经明显失真，如果不在意的话，都可以调到80、90以上，但屏幕会很暗。
综合以上建议，以下是一些具体的推荐：
一般显示器：50%
华为手机：4度
电脑显示器：50%
请根据个人的使用习惯和显示器的特性进行调整，以达到最佳的护眼效果。