关于游戏本打游戏的亮度设置，以下是一些建议：
白天
亮度：30-40%。
对比度：70-80%。
晚上
亮度：建议开灯，同时可以适当调整亮度，但不要过高，以免刺眼。
对比度：70-80%。
一般设置
亮度：60%以下。
对比度：80-100%。
显示器数据
最大亮度：562nits。
建议
个性化调整：由于每个人的眼睛敏感度和显示器特性不同，建议根据自己的实际情况进行微调。可以尝试不同的亮度和对比度组合，找到最适合自己的设置。
使用夜间模式：许多显示器和操作系统都有夜间模式，可以进一步减少屏幕亮度，降低对眼睛的刺激。
定期休息：长时间使用电脑后，记得定期休息眼睛，避免眼睛疲劳。
通过这些设置，可以在保证游戏体验的同时，减少对眼睛的刺激。